Diva's zijn niet alleen te vinden in de schijnwerpers, maar ook in je dagelijkse leven. Hoe ontstaat divagedrag en hoe kun je ermee omgaan? Gedragstherapeut Sanna Heijnis en psychologieprofessor Patrick Luyten delen inzichten bij HLN. Divagedrag komt overal voor. Zo eiste DJ Khaled onlangs dat zijn bodyguards hem droegen om zijn nieuwe sneakers schoon te houden. Ook actrice Rebecca Ferguson werd op de set afgesnauwd door een bekende acteur. Zelfs […]
Als bruidsmeisje zijn er enkele belangrijke zaken waar je rekening mee moet houden om de bruid te ondersteunen en ervoor te zorgen dat haar grote dag vlekkeloos verloopt. Hier zijn enkele do's-and-don'ts om in gedachten te houden: Communiceer openlijk: Bespreek de verwachtingen met de bruid om teleurstellingen te voorkomen. Flexibiliteit is belangrijk, aangezien veel koppels hun huwelijk een persoonlijke touch willen geven. Wees een steunpilaar: Het plannen van een huwelijk […]
Heb je vaak moeite om je te concentreren? 'Popcorn brain' zou de boosdoener kunnen zijn. De voortdurende online aanwezigheid van de laatste jaren heeft invloed op onze hersenen, zowel positief als negatief, zeggen experts. "Onze hersenen zijn geëvolueerd om de snelle verwerking van informatie aan te kunnen." Voel je je bij verveling of stress meteen geneigd om naar je smartphone te grijpen en te scrollen? Of ben je sneller afgeleid […]
Uit nieuw onderzoek, gepubliceerd in het vakblad Epidemiology & community health, blijkt dat vrouwen boven de vijftig die een scheiding doormaken, meer worstelen met hun mentale gezondheid dan mannen. Zelfs na de scheiding blijft het voor vrouwen moeilijk. Als gevolg van de vergrijzing neemt het aantal echtscheidingen op latere leeftijd toe, en vrouwen lijken daar het meest onder te lijden. Onderzoekers hebben de gezondheidsgegevens van 220.000 Finnen tussen de 50 […]
Prof. Michael Vlerick heeft in zijn boek 'Waarom we niet gelukkiger zijn' een concrete truc beschreven om gelukkiger te worden. Hij legt uit dat ondanks dat we op papier alles hebben om gelukkig te zijn, onze genen ons saboteren, wat verklaart waarom we soms ongelukkig zijn, zelfs in gunstige omstandigheden. Met de 'SABEL-truc' kunnen we echter toch gelukkiger worden, volgens Vlerick de beste manier om ons brein te trainen. Het […]
Nu januari bijna voorbij is, zijn wellicht al enkele goede voornemens gesneuveld. Want uit onderzoek blijkt dat slechts 8 procent van de mensen die volhoudt. Toch kan je je wilskracht verbeteren, zolang je het maar juist aanpakt. Een expert geeft concrete tips. “Onszelf belonen als we iets goeds doen, is één van de oorzaken waarom we voornemens aan de kant schuiven.” “Nadat mijn man overleden was, besloot ik ons restaurant […]
In de duistere dagen van korte, koude winters is het verleidelijk om hele dagen in bed door te brengen. Op sociale media is er een opkomende trend genaamd 'bed rotting', waarbij mensen schaamteloos genieten van een dag volledige rust in bed. Hoewel sommigen beweren dat het een vorm van wellness is, heeft slaapexperte Francis Lanen haar bedenkingen over de effectiviteit ervan als stressverlichter. De 'bed rotting' trend, populair op platforms […]
In de drukte van het dagelijks leven kunnen micropauzes een waardevol hulpmiddel zijn voor ontspanning. VRT-nieuwsanker Riadh Bahri en vele anderen hebben de gewoonte aangenomen om enkele minuten in stilte in hun auto door te brengen, een moment van onthaasting. Gedragstherapeuten benadruken het belang van deze pauzes, waarbij je jezelf incheckt en de emoties laat opkomen die onthullen hoe het echt met je gaat. De trend van 'car-breaks' wordt steeds […]
Het is menselijk om soms een slechte dag te hebben, vooral nu de dagen korter en donkerder zijn. Onderzoekers van de Universiteit van Groningen hebben echter een haalbare oplossing ontdekt die binnen 10 minuten je humeur kan verbeteren, zelfs als je gevoelig bent voor depressies. Wanneer we ons vervelen, kunnen onze gedachten twee kanten opgaan: positief of negatief. Volgens onderzoekers is er een direct verband tussen onze gedachten en ons […]
