De hoeveelheid slaap die we nodig hebben durft grondig te verschillen. Ook diverse onderzoeken wezen tot op heden nog niet uit hoeveel slaap mensen echt nodig hebben. Nieuw onderzoek zou nu uitwijzen dat het belangrijks is om minimum 5 uur per nacht te slapen. Al Wie minder dan 5 uur per nacht slaapt zou vanaf zijn 50ste in serieuze gezondheidsproblemen kunnen komen. Hoewel lang geclaimd werd dat mensen 8 uur […]
‘Musturbeer’ jij veel? En nee het is niet wat je denkt! ‘Musturberen’ is een term uit de Amerikaanse psychologie, die betekent dat je jezelf te veel druk oplegt. Je vindt dat je bepaalde dingen moet doen en dan nog liefst helemaal perfect. We hebben er collectief veel last van en doen het meer dan twee keer per week. Ik moet nog gaan sporten voor het perfecte lijf. Ik moet mijn […]
Nu de zon weer bijzonder hard aan het schijnen is, zijn we met z’n allen aan het smeren gegaan. Maar net nu blijkt uit jaarlijks onderzoek van Test Aankoop dat niet alle zonnecrèmes op de markt zo goed beschermen tegen de zon als hun verpakking wil doen geloven. De consumentenorganisatie dient dan ook een klacht in bij de FOD Volksgezondheid.
Ochtendmensen hebben minder kans op depressies en angsten dan avondmensen, zo luidt de conclusie van een grootschalige studie. Je genen bepalen voor een groot deel of je nu een ochtend- of avondtype bent. Het recept voor een succesvol leven? Telkens opstaan bij het krieken van de dag. Dat beweren althans enkele goeroes en beroemde ondernemers, zoals Mark Zuckerberg of Oprah Winfrey. Volgens een studie, die werd gepubliceerd in het wetenschappelijke […]
Experts maken zich ernstige zorgen over de dramatische proporties die de obesitasepidemie aanneemt. Volgens een nieuw rapport van de Wereldgezondheidsorganisatie heeft bijna zeven op de tien Belgische volwassenen overgewicht of obesitas. Onze mannen doen het zelfs slechter dan het Europese gemiddelde. Toch zijn het vooral de cijfers bij kinderen die de alarmbellen doen afgaan.
Vrijwel iedereen stelt vast: vanaf een bepaalde leeftijd wordt je nachtrust steeds kostbaarder. Een Britse studie, uitgevoerd bij meer dan een half miljoen mensen ouder dan 38, schept duidelijkheid over hoeveel slaap je precies nodig hebt. En, jammer voor langslapers, je kan helaas ook té lang in dromenland vertoeven. Over onze slaapgewoonten is al heel wat inkt gevloeid. Logisch ook, als je weet dat steeds meer mensen lijden aan slapeloosheid. […]
