Hoeveel slaap heb je echt nodig?
De hoeveelheid slaap die we nodig hebben durft grondig te verschillen. Ook diverse onderzoeken wezen tot op heden nog niet uit hoeveel slaap mensen echt nodig hebben. Nieuw onderzoek zou nu uitwijzen dat het belangrijks is om minimum 5 uur per nacht te slapen. Al Wie minder dan 5 uur per nacht slaapt zou vanaf zijn 50ste in serieuze gezondheidsproblemen kunnen komen. Hoewel lang geclaimd werd dat mensen 8 uur […]