Verrijk je leven met micropauzes: Een stille moment in je auto
In de drukte van het dagelijks leven kunnen micropauzes een waardevol hulpmiddel zijn voor ontspanning. VRT-nieuwsanker Riadh Bahri en vele anderen hebben de gewoonte aangenomen om enkele minuten in stilte in hun auto door te brengen, een moment van onthaasting. Gedragstherapeuten benadruken het belang van deze pauzes, waarbij je jezelf incheckt en de emoties laat opkomen die onthullen hoe het echt met je gaat. De trend van 'car-breaks' wordt steeds […]