Realityster Kourtney Kardashian deelt op het YouTubekanaal van haar lifestylemerk Poosh de ‘Perky Titty Workout’, bewerend dat deze oefeningen helpen bij het verstevigen van borsten. Personal trainer en voedingsdeskundige Loewi Monbaliu geeft inzicht in de effectiviteit van deze workout en biedt alternatieve oefeningen.
Monbaliu gelooft dat spieren kweken de look van borsten kan veranderen, maar benadrukt dat niet alle oefeningen in Kourtney’s workout specifiek gericht zijn op borstspieren. Ze adviseert oefeningen zoals push-ups, waarbij je je eigen gewicht wegdrukt, als efficiënter voor het trainen van borstspieren.
Dit bericht op Instagram bekijken
Hoewel de spierlaag van de borst getraind kan worden, waardoor de borst strakker lijkt, waarschuwt Monbaliu dat het zichtbare effect afhankelijk is van de individuele lichaamsstructuur. Bij overtollige huid, zoals na gewichtsverlies of zwangerschap, kan spiertraining alleen de huid niet verstevigen, en plastische chirurgie is dan een mogelijke oplossing.
Monbaliu benadrukt echter dat het trainen van borstspieren gezond is en een licht effect zal hebben, waardoor het de moeite waard is, hoewel de resultaten variëren per persoon.
