Trainer Iris Posthouwer (50) deelt zeven feiten en fabels over het aangeven van grenzen, zodat je weet welke woorden je wel of niet moet gebruiken en hoe je je grenzen rond geld, emoties en andere irritaties helder kunt delen zonder vijanden te maken.
- Soms ben je te laat met het aangeven van je grenzen: FOUT
- Het is nooit te laat om je grenzen aan te geven. Het is juist slim om achteraf op zaken terug te komen, omdat grenzen vaak niet direct voelbaar zijn. Het herkennen van ongewenst gedrag kan soms pas achteraf plaatsvinden.
- Je moet eerst de grens overgaan, voordat je weet wat die is: FOUT
- Niet altijd. Je moet weten wat je wil voordat je kunt aangeven wat je niet wil. Grenzen kunnen variëren en veranderen afhankelijk van de situatie en persoonlijke groei.
- Er zijn woorden die je absoluut moet vermijden: JUIST
- Vermijd woorden zoals ‘wel’, ‘toch’, en ‘gewoon’, omdat ze aanvallend kunnen overkomen. Het gebruik van deze woorden maakt een eenvoudige zin al snel beladen.
- Hoe je iets zegt, is belangrijker dan wat je zegt: JUIST
- De toon van je boodschap is cruciaal. Een goede toon kan ervoor zorgen dat zelfs lastige boodschappen goed worden ontvangen. Het gebruik van een zachte, duidelijke toon, zoals de ‘spinazietoon’, kan helpen bij het overbrengen van pijnlijke boodschappen zonder de ander aan te vallen.
- Mensen worden harder van grenzen stellen: FOUT
- Het stellen van grenzen is juist een manier om in verbinding te blijven en dichter tot elkaar te komen. Het helpt conflicten te voorkomen en begrip tussen mensen te bevorderen.
- Een bedrag terugvragen zonder overleg is altijd grensoverschrijdend: niet JUIST, niet FOUT
- Het is geen kwestie van goed of fout. Het vermijden van verongelijktheid en open communicatie kan helpen om beladen onderwerpen, zoals geld, op een constructieve manier te bespreken.
- We moeten geregeld aan anderen vragen of we hun grens weleens overschrijden: JUIST
- Het inchecken bij anderen en vragen of je hun grenzen overschrijdt, toont verantwoordelijkheid en zorg voor de relaties om je heen. Het bevordert begrip en respect tussen mensen.
Door bewust te zijn van je taalgebruik, de juiste toon te hanteren en open te communiceren, kun je succesvol je grenzen aangeven zonder onnodige conflicten te creëren. Iris Posthouwer benadrukt het belang van zelfregie en bewuste communicatie om constructieve gesprekken te voeren en begrip te creëren tussen individuen. Haar boek, ‘Iets met grenzen stellen,’ biedt handvatten en kennis om ontspannen grenzen aan te geven in diverse situaties.
