Voel je je gefrustreerd door kleine tegenslagen zoals het morsen van tandpasta op je bloes of het missen van je trein? De ‘burnt toast’-theorie is een trucje dat je kan helpen deze momenten anders te ervaren. Online is deze psychologische techniek razend populair geworden.
We hebben allemaal wel eens van die dagen. Je staat op, maakt je klaar voor het werk, en net wanneer je de deur uit wilt gaan, morst je koffie op je witte hemd. Die vijf of tien minuten vertraging kunnen leiden tot frustratie en het gevoel dat je dag al bedorven is voordat hij begint. Herkenbaar? De ‘burnt toast’-theorie, die viraal gaat op sociale media, moedigt aan om deze situaties anders te bekijken.
In plaats van je te ergeren aan ongemakken, moet je ze zien als een voordeel. Volgens de ‘burnt toast’-theorie redt een ongelukje je eigenlijk van iets ergers. Een voorbeeld dat wordt gegeven is als je ‘s ochtends je toast verbrandt en daardoor vijf of tien minuten later de deur uit gaat. Dit zou je kunnen redden van een mogelijk auto-ongeluk of het vermijden van iemand die je liever niet wilde tegenkomen.
De ‘burnt toast’-denkwijze gaat verder dan alleen kleine ongelukjes. Het idee is dat je deze filosofie kunt toepassen op elk schijnbaar negatief voorval in je leven. Bijvoorbeeld, als je de baan die je graag wilde niet krijgt, is er waarschijnlijk een reden voor. Misschien zouden de werkomstandigheden of collega’s je ongelukkig hebben gemaakt, en het verlies van die baan opent de deur naar je echte droombaan. Hetzelfde geldt voor een relatiebreuk; het kan betekenen dat je binnenkort je echte soulmate ontmoet of dat je gelukkiger wordt door zelfstandig te zijn.
In een tijd waarin stress en angst alomtegenwoordig zijn, kan de eenvoudige ‘burnt toast’-theorie je helpen om de dingen in perspectief te plaatsen. Volgens de aanhangers gebeurt alles om een reden, en uiteindelijk komt alles wel weer goed.
